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今日のテーマはラントレ(自主トレ)!
今日のテーマは、ランニングトレーニング(自主トレ)です。
木下裕美子コーチ(ランニングクラブSWAC所属)が、フルマラソンに完走するためのランニングを指導してくれました。

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今日のお話は、上記ラントレ(自主トレ)の数日後の時点から始まるのでした…
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自主トレやってますか?









むっちゃん「え?ランニング仲間!?」

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数日前に戻ります…
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ラントレ(自主トレ)



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(1)やっぱり準備運動から


「優ちゃんのおかげ?」

おかむー「やった!中村さん見てるかな?」
むっちゃん「はい、見てます!」
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(2)初めてのラントレ開始!







おかむー、みんなと、すっかり打ち解けたみたいですね。
おかむー、ファイトです!!
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まとめ
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次回
次回分(6/16 on air)は「ランニングクラブで練習 -木下コーチの指導- 」です!
