ANACONDA NAVIGATOR のSpyder のガイドツアーの記録です。
Spyderが、よくフリーズする、という話があるので、その確認も行いました。
1.Spyderのインストール・起動
(1)ANACONDA NAVIGATOR より、Sypderアイコンの「install」をクリックします。

(2)Spyderアイコンの「Launch」をクリックします。

(3)起動画面が表示されます。

2.ガイドツアー
以下、Spyderのガイドツアーの記録です。
(1)Wellcome to the introduction tour!

(2)Editor

(3)IPython Console

[参考] The Qt Console for Jupyter
(4)Variable Explorer

(5)Help

(6)Plots

(7)Files

(8)History

(9)Find

(10)Profiler

(11)Code Analysis

以上です。
ガイドツアー閲覧中に、フォーカスを他のソフトに移すと、Spyderがフリーズする、という話は、どうも本当のようでした。
その場合は、タスクマネージャーで、タスクを終了させて、続きを見ることになりました。
それ以外の時には、特にフリーズする、ということはありませんでした。