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今年も荒川河川敷を代表する「板橋CITYマラソン」が開催されます。当日は、当大会以外にも淀川国際ハーフマラソン、海の中道はるかぜマラソンなど、海や川沿いでの大会も開催されます。まさに新春まっさかり、気持ち良く走れる季節ではないでしょうか。
本大会の結果は、大会後に掲載していますので、ご覧ください。
この大会は、家も近いので何度か応援に行くうち、昨年の大会で初めて走りました。年明けに脚の踵を痛めて、そのまま走ったせいか、３５ｋｍで激痛のため、やむなく歩いてフィニッシュしたことを思い出します。
マラソン大会の後の楽しみといえば、みんなでワイワイと給水会です！でも、その前に、銭湯に行きましょう！！

遠征ランナー必見！もうすぐエントリー間近の「千歳JAL国際マラソン大会」のために、旅行会社や検索サイトでホテルを探してみました！本当に便利で安いホテルは、どこでゲットできるのか？
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マラソン大会で遠征するとき、飛行機で移動するなら、航空券はできれば安い方がいいですよね！
航空券は、移動する日程や時間帯、航空券を買うタイミングによって、高くなったり安くなったりします。その時に、みんながお世話になるのが、格安航空券予約サイトだと思います。
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めったに走れない北海道の林道を、くぐるようにして疾走することができる「千歳ＪＡＬ国際マラソン」が、今年も６月３日（日）に開催されます。
途中、１箇所で往路と復路が交差しますが、ほぼ全コースがワンウェイのように走ることができます。
トレイル大会ではありませんが、最高高低差が１５５ｍもあり、ほぼ８割が未舗装の林道で、森のトンネルを走る気分は、ぷちトレイルです。
昨年の大会は、天気には恵まれませんでしたが、新緑の中をリラックスして走れた、と評判の大会です。
本大会の結果はこちら>>【第38回千歳JAL国際マラソン結果】に掲載していますので、ご覧ください。

今年の「第４９回みさとシティハーフマラソン」２０１８大会結果です。
この大会は、正式名称を「みさとシティハーフマラソン～かいちゃん＆つぶちゃんマラソン～」と言います。
このかいちゃん・つぶちゃんは、三郷市の鳥「かいつぶり」をモチーフにデザインされたマスコットキャラクターだそうです。
この大会の特徴は、　平らなコースで走りやすい／　曲がり道が多い／　特別賞がおもしろい／　記念Ｔシャツのデザインが、かいちゃん・つぶちゃん／　周辺に銭湯が多い！　などなど、ぜひみさとシティマラソン、参加してみてくださいね。

今日は天気も冬晴れで気温ちょうどよく、マラソン日よりでしたね。本大会の結果はこちら>>【第１９回ハイテクハーフ結果】に掲載していますので、ご覧ください。
この大会は、以前は「谷川真理ハーフマラソン」と言われていました。以下、庶民ランナーから見た、この大会の特徴です。
年明け早々に開催される！先程も言いました通り、年明け２週目（今年は１月１４日（日））早々に開催されます。だから体調確認する意味でも参加する意義があると思います。
ＭＣとかゲストランナーが面白い！毎年、スタート・ゴール地点に、櫓（やぐら）が建てられ、その上でＭＣが、ずっとジョッキーしてます。今年のＭＣは、「柴田聡」、「上條恵奈美」でした！

この大会は2010年に始まった今回で７回目という比較的に若い大会です。印象としては、その名のとおり「フレンドリー」な感じです。以下、走ってみての体験談、感想です。
今年も昨年と同様、「千住新橋『高砂野球場』」がスタートとゴールでした。平らなコースで走りやすい！荒川の河川敷がコースなので、高低差はあまり感じず、前半は、５ｋｍ荒川上流に向かって走り、鹿浜橋で折り返して戻ってくるというもの。
親切なボランティアさんたちや応援の方々！河川敷なので、応援の方々が、陸側の草の生えた斜面の上から下まで、手を振ってくれたり、大きな声援を送ってくれていました。
走って汗をかいたら、給水（ビールにお肉♪）お風呂に入って汗を流しましょう。

この大会は、牧草地や森林コースといった自然の中を走れるんです。ふだん都心の河川敷のコースや、街中のシティマラソンも楽しいですが、たまには整地された舗装道路ではなくて、自然の中を走るのも楽しいです！
また、コース周辺にはアルパカ・牛・馬が、コースには羊（ヒツジ）がいて触れながら走れるんです。眺めながら走るもよし、足を止めてゆっくりと動物と記念写真を撮るもよし。こんなマラソン大会、ほかにはありませんよ！
この大会の魅力のひとつ、いちごのエイドです。品種も栃乙女（とちおとめ）・紅ほっぺ（べにほっぺ）・章姫（あきひめ）と３種類あります。ほかにトマトも数種類あって、大人気でしたよ。
トレイルランは山の中を走るので、たいてい途中でリタイヤするにしても、エスケープルート（回避用の道）が近くに無いなど、初心者にとって敷居が高い理由でもあります。しかし、この大会は１周５ｋｍのコースを４周する大会なので、体調不良でも途中でやめることが容易なのです。

足の痙攣（けいれん） 長い距離を走っているとき、足が痙攣（けいれん）した経験ありませんか？ 「気持ち良く走っているのに！　全然、疲れていないのに！」 徐々に脚の筋肉がピクピクと痙攣し始める場合もありますし、突然に激痛が走 […]

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初心者がフルマラソンで完走するための方法 ランニングを初める目的は人それぞれですよね。 　　「気分転換したい」 　　「少しやせたい」 最初はゆっくりとウォーキングしましょう。 慣れてきたら少しずつ距離を伸ばしたり、少し走 […]

身体はなぜ前に進むのか？ 走るためには、地面を蹴って、身体を前に進めます。 そのためには、大きく２つの動作が必要です。 １．求心力 – 身体を前に傾けて重力を利用する – まっすぐ立ってください。 […]

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今年の開催も湾岸エリア！！ リレーマラソンは夢の島競技場 2017/11/3(金・祝)　ザ・コーポレートゲームズ　リレーマラソン（ハーフ）への参加レポートです。 今年で４年目の開催になりますが、リレーマラソンについては初 […]

今回は、初心者として「水戸黄門漫遊マラソン」を６時間以内で完走するために行った準備などの体験談と感想をお話しします。
駅を降りた時から、街をあげての大歓迎！今年は台風という気象環境の中、多くの人達が、早めに家を出たり、前日から宿泊したりして、この大会に備えていました。
そんなか、今までの経験上、この大会ほど、駅からずっと街の方達に、お声をかけて頂いて、学生さんたちからも大歓迎をうけたことはなかったです。
市街の声援！スタートは、水戸駅前の市街地にある商店街でした。駅前から学校まで行って、着替えてから、荷物を預けて、商店街まで向かいました。１万５０００人のランナーがひしめき、列の先頭が視界に入ってこず、その華やかさはすごかったです。

今年もスタートとゴールは「さいたまスーパーアリーナ」 今年で３回目の「さいたま国際マラソン」です。 スタートとゴールは例年同じ「さいたまスーパーアリーナ」です。 途中のコースも　”埼玉スタジアムへの往復”　となります。 […]

駅を降りた時から、街をあげての大歓迎！今年は台風という気象環境の中、多くの人達が、早めに家を出たり、前日から宿泊したりして、この大会に備えていました。そんなか、今までの経験上、この大会ほど、駅からずっと街の方達に、お声をかけて頂いて、学生さんたちからも大歓迎をうけたことはなかったです。
市街の声援！スタートは、水戸駅前の市街地にある商店街でした。駅前から学校まで行って、着替えてから、荷物を預けて、商店街まで向かいました。１万５０００人のランナーがひしめき、列の先頭が視界に入ってこず、その華やかさといったら！。
仮装ランナー！いろんな仮装ランナーさんがいました！
水戸観光気分でスタート！増田明美さんが手を振ってお見送りしてくれました。

今年の横浜マラソンは、スタートが「みなとみらい大橋」です。「横浜」駅か、「新高島」駅で降りて、１０分程歩いたところにあります。「みなとみらい」駅や「桜木町」駅からも近く、場所はいいのですが、上記2つの駅前は意外と朝食をとれる店が少ないです。スタート時間が８：３０（フル）なので、やっぱり６：３０頃に食事を終えて、駅で早めのトイレを済ませたほうがいいと思います。ゴールは「パシフィコ横浜」です。このゴール地点は、「みなとみらい」駅より海側にあり、みなとみらい～野毛～横浜～桜木町～関内～石川町と、おいしいお店、お手頃なお店がたくさんあります。
でも、その前に、走って疲れた身体には、まず補給ですよね。でも、あえて、先に銭湯で汗を流すことをおすすめします！

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